Inner bliss workshop

Chakra

Meridian Dehnung, Pranayama (Atmung) und Meditation. Am Samstag 27. Januar 11.00 – 12.15 Uhr mit Anna Meridiane  Lerne die Energielinien deines Körpers kennen mit Meridian-Dehnungen nach Shizuto Masunaga. Die Übungen unterstützen dich, körperliche und geistige Spannungen zu lösen und machen die Meridiane und deren Energiequalität erfahrbar. Die Übungen sind ausserdem eine sehr gute Ergänzung der evtl. eigenen Yogapraxis oder von Entspannungstechniken wie zum Beispiel autogenem Training. Atmung Mit Atmung (Pranayama) lernen wir unser Weiterlesen…

X-MAS SPECIAL *let your heart bloom*

10.00-11.30 Uhr Genieße eine runde Stunde, um entspannt in den Weihnachts-Sonntag zu starten. Hier kannst Du Dich und deinen Körper auf achtsame Weise und ohne Leistungsdruck erfahren und für 1 ½ Stunden die Seele baumeln lassen und dein Herz zum blühen bringen. Zu vielen Übungen werden Varianten angeboten, so dass sich jeder die passende Option heraussuchen kann. Es werden teils fordernde Sequenzen geübt, aber auch durch passive Haltungen zur inneren Weiterlesen…

RELAX & RELOAD

NEUE STUNDE MIT JULIA START 17 NOVEMBER Donnerstags 18.00 UHR Slow down, breathe, and become quiet. This practice helps to release tension and refresh your energy. We will use a variety of yoga techniques, including gentle asanas, yin yoga, pranayama, and yoga nidra (conscious sleep meditation). On a physical level, we hold poses for a longer period of time so that our muscles can fully relax and our connective tissues Weiterlesen…