Kursplan

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Februar / März 2019

Für weitere Informationen zu den Stunden, bitte die Felder jeweils anklicken...
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Montag
18.02.2019
  • 10:00 > 11:15
    Morning Bliss

    Morning Bliss

    Mit Anna . Yoga am Morgen. Wir verbinden kreativ die Elemente des Hatha Yoga und Vinyasa Yoga. Morgens starten wir nach einigen Grundübungen mit belebenden Sonnengrüßen den Tag. Tiefe Dehnung u.a. aus der Meridian Lehre. Die Stunde hat einen grundlegenden Ablauf, so kannst du nach ein paar Wiederholungen mehr Sicherheit in den eigenen Bewegungen erfahren und tief eintauchen. Für Yogaübende & Neulinge geeignet.
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  • 18:15 > 19:30
    Hatha Slow

    Hatha Slow

    Mit Anna . Eine Yoga Stunde für Alle. Deine Praxis geruhsam angehen. Bringe mehr Bewusstsein in deine Übungspraxis. Wir üben die Ausrichtung deines Körpers während der verschiedenen Haltungen. Es werden klassische Asanas, Sonnengrüße und grundlegende Yogatechniken geübt. Diese Stunde bietet Dir die Möglichkeit, Dich achtsam an deine Grenzen heranzutasten und sowohl deinen Körper, als auch deinen Geist zu dehnen und zu kräftigen. Es werden immer passende Variationen der Asanas für die einzelnen Teilnehmer angeboten. Für Yogaübende & Neulinge geeignet.
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  • 20:00 > 21:15
    Vinyasa

    Vinyasa

    Mit LENI Ihre Stunden sind offene Klassen, sodass sie für jeden geeignet sind. Im Vordergrund steht die Verbindung der Bewegung mit dem Atem. Leni ist voll present und gibt dir hin und wieder feine „hands on“ während der Stunde. Am besten vorbei kommen und mit machen.
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Dienstag
19.02.2019
  • 18:15 > 19:30
    slow flow

    slow flow

    mit Anna . Eine Hatha Yogastunde mit flow Sequenzen. Dein Körper wird flexibler, Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und aufgebaut. Wir erleben eine Runde Stunde mit allen Elementen des Yoga, zum Teil setzten wir Schwerpunkte und erarbeiten uns einzelne Stellungen von der pike auf neu. Abwechslungsreicher Unterricht. Grundkenntnisse im Yoga willkommen.
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  • 20:00 > 21:15
    Hatha Sanft (Rücken)

    Hatha Sanft (Rücken)

    Eine gute Basis schaffen. Mal Dehnfähigkeit, mal Kraftaufbau für deine Haltung. Wir üben Yoga Stellungen die ein paar Atemzüge gehalten werden. Kräftigung und Dehnung nicht nur für den Rücken... Auch wenn du mal sanfter üben möchtest oder für Einsteiger geeignet
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Mittwoch
20.02.2019
  • 18:15 > 19:30
    Hatha Slow

    Hatha Slow

    Mit Anna . Eine Yoga Stunde für Alle. Deine Praxis geruhsam angehen. Bringe mehr Bewusstsein in deine Übungspraxis. Wir üben die Ausrichtung deines Körpers während der verschiedenen Haltungen. Es werden klassische Asanas, Sonnengrüße und grundlegende Yogatechniken geübt. Diese Stunde bietet Dir die Möglichkeit, Dich achtsam an deine Grenzen heranzutasten und sowohl deinen Körper, als auch deinen Geist zu dehnen und zu kräftigen. Es werden immer passende Variationen der Asanas für die einzelnen Teilnehmer angeboten. Für Yogaübende & Neulinge geeignet.
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  • 20:00 > 21:15
    Vinyasa open class

    Vinyasa open class

    Mit Pame .Vinyasa Open class mit Pame. All level class. Kreative Flow in english mix german. 🙂 Pame führt dich durch einen abwechslungsreichen YOGA Flow mal englisch mal auf deutsch mit besonderer Note. Lovely YOGA
  • Für weitere Informationen auf die Stunde KLICKEN Sub. Anna
Donnerstag
21.02.2019
  • 10:00 > 11:15
    Morning Bliss

    Morning Bliss

    Mit Anna . Yoga am Morgen. Wir verbinden kreativ die Elemente des Hatha Yoga und Vinyasa Yoga. Morgens starten wir nach einigen Grundübungen mit belebenden Sonnengrüßen den Tag. Tiefe Dehnung u.a. aus der Meridian Lehre. Die Stunde hat einen grundlegenden Ablauf, so kannst du nach ein paar Wiederholungen mehr Sicherheit in den eigenen Bewegungen erfahren und tief eintauchen. Für Yogaübende & Neulinge geeignet.
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  • 18:00 > 19:30
    Yin Yoga

    Yin Yoga

    Mit Christina . In dieser Stunde halten wir einzelne Posen über einen längeren Zeitraum. Auf diese Weise können die Muskeln vollständig entspannen und das tiefer liegende Fasziengewebe wird in die Dehnung gebracht.
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  • 20:00 > 21:30
    Yin Yoga/ Ab März: Hatha Sanft

    Yin Yoga/ Ab März: Hatha Sanft

    Mit Christina . In dieser Stunde halten wir einzelne Posen über einen längeren Zeitraum. Auf diese Weise können die Muskeln vollständig entspannen und das tiefer liegende Fasziengewebe wird in die Dehnung gebracht. AB MÄRZ MIT NICOLE: In dieser Yogastunde werden wir einfache Asanas (Körperhaltungen) üben, die deine Beweglichkeit fördern, Verspannungen lösen, sowie die Muskulatur auf sanfte Weise kräftigen. Wir nehmen uns dabei viel Zeit zum Nachspüren und Entspannen. Die achtsame körperliche Praxis in Verbindung mit einfachen Atemübungen (Pranayama) und kurzen Meditationen wird dir dabei helfen, dich nach einem langen Tag wieder zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen. Sowohl Einsteiger als auch Yogaübende, die gerne etwas sanfter praktizieren möchten, sind herzlich willkommen! *
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Freitag
22.02.2019
  • 19:00 > 20:15
    Meditation & sanft yoga

    Meditation & sanft yoga

    Hier KLICKEN Meditation Termine und Anmeldung
    Mit Miguel. AB 3 TEILNEHMER Yoga and Meditation for all level. Why meditate? What good does it do? What are the obstacles to becoming a successful meditator and how do we overcome them? This course teaches foundational techniques of meditation (awareness, concentration, relaxation) as supported by hatha yoga practices. Simple postures and exercises are used to calm the mind, relax the body, and prepare for meditation. You will learn and experience different styles of meditation (e.g., Yoga Nidra, Anapana, Metta loving-kindness, …), so that you can ultimately discover what works best for you.
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Samstag
23.02.2019
Sonntag
24.02.2019
  • 10:00 > 11:30
    Sanfter Sonntag

    Sanfter Sonntag

    Hier KlICKEN für Termine und Anmeldung
    Ab 4 Teilnehmern nach Anmeldung. Wechselnde Lehrer. Genieße eine runde Stunde, um fit und entspannt in den Sonntag zu starten. Zu vielen Übungen werden Varianten angeboten, so dass sich jeder die passende Option heraussuchen kann. Es werden teils fordernde Sequenzen geübt, aber auch durch passive Haltungen zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit geführt.
  • Für weitere Informationen & ANMELDUNG bitte auf die Stunde "KLICKEN"
(Änderungen im Stundenplan sind Möglich)